Smoothie de 3 Frutas: Banana, Mamão e Maçã em 2 Minutos

Ingredientes: 1 banana madura, 1/2 mamão papaia, 1 maçã verde, 1 xícara de leite integral ou vegetal, 1 colher de sopa de açúcar ou adoçante a gosto.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Se preferir uma textura mais fina, acrescente gelo ou leite gelado. Sirva imediatamente para aproveitar a frescura e o sabor vibrante das frutas.