Vitamina Proteica de Mamão com Banana: Receita Rápida e Nutritiva

Uma vitamina leve e cheia de proteínas que combina o sabor doce do mamão com a textura cremosa da banana, perfeita para o café da manhã ou lanche pós-treino.

Ingredientes: 1 mamão papaia pequeno, 1 banana madura, 1 scoop de proteína em pó (baunilha ou neutro), 1 colher de sopa de chia, 200 ml de leite de amêndoas ou água, gelo a gosto.

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Se preferir mais gelado, adicione gelo e bata novamente. Sirva imediatamente e aproveite os benefícios de vitaminas A, C e proteínas essenciais para energia e recuperação muscular.