Vitamina Verde Refrescante: Nutrição e Sabor em Cada Gole

Uma combinação de folhas verdes, fruta tropical e água de coco cria um drink cheio de fibras, vitaminas e antioxidantes. Ideal para quem busca energia natural no café da manhã ou um lanche pós‑treino.

Para preparar, bata no liquidificador: 1 xícara de couve ou espinafre, 1 banana madura, 1 maçã picada, 1/2 xícara de água de coco, 1 colher de sopa de chia e gelo a gosto. Coe, se preferir, e sirva imediatamente.

Aproveite em dias quentes ou como complemento de um prato leve. Se quiser um toque de doçura extra, adicione um fio de mel ou stevia. A bebida pode ser armazenada na geladeira por até 24 horas, mas o sabor é melhor quando consumido fresco.