Smoothie Nutritivo de Beterraba, Banana e Aveia

Este smoothie combina a terra suave da beterraba com a doçura da banana e o conforto da aveia, criando uma bebida rica em fibras, antioxidantes e energia para começar o dia com força.

Para 1 porção: 1 beterraba média cozida e descascada, 1 banana madura, 1/4 de xícara de aveia em flocos, 1 colher de sopa de mel (opcional), 1 xícara de água de coco ou leite vegetal.

Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva imediatamente, decorado com uma rodela de limão ou uma pitada de canela.